Nous pouvons attraper la grippe ou le rhume en tout temps, l’hiver, le printemps et l’automne étant les saisons les plus propices. Que ce soit des microbes ou des virus, ils vous rendent la vie très difficile jusqu’à compromettre votre routine d’entrainement.

La grande question est de savoir si vous devez faire l’effort de s’entrainer ou juste attendre que le mal passe. De nouvelles recherches pourront certes nous éclairer sur ce sujet.

Des scientifiques de l’Université Ball State aux États-Unis ont injecté le virus de la grippe à 50 étudiants en santé âgés entre 19 et 29 ans. Seize d’entre eux sont demeurés sédentaires alors que les 34 autres ont fait 40 minutes d’exercice par jour. Les deux groupes n’ont pris aucun remède contre la grippe. Après 10 journées de recherche, il s’est avéré que les deux groupes étaient au même niveau, l’exercice n’a donc pas augmenté les chances de combattre le virus de la grippe. D’autres recherches ont démontrées que faire de l’exercice modérément aide à diminuer les chances d’attraper la grippe.