Quand vient le temps de prendre sa santé en main, les hommes sont comme des autruches. Ils plongent la tête dans le sable. Les hommes consultent moins souvent un médecin que les femmes, et sont également moins préoccupés par leur santé et leur hygiène de vie. Peut-être est-ce la raison pour laquelle les hommes vivent en moyenne sept années de moins que les femmes.

Il est donc essentiel que les hommes de tout âge prennent leur santé en main. Alors, suivez ces 10 recommandations pour une vie en santé et une longévité assurée :

• Réduisez la viande rouge de votre alimentation
• Éloignez-vous des gras trans
• Prenez des suppléments alimentaires au besoin
• Incorporez des poids dans votre entrainement
• Maintenez votre poids santé
• Buvez avec modération
• Protégez votre prostate
• Réduisez le risque de cancer de la prostate
• Maintenez de saines relations sexuelles
• Cultivez de bonnes relations familiales, amicales et professionnelles