TAILLE DE GUEPE

1 - Position de départ : debout, les jambes écartées de la largeur de vos épaules. Les bras repliés vers vos épaules.

2 -Sans bouger les jambes, tournez lentement le tronc vers la droite jusqu'à sentir un étirement dans votre taille.

3 - Revenez à votre position de départ et sans vous arrêter continuer vers la gauche.

Répéter le mouvement 15 à 20 fois.