Bonne surprise ce matin ! -2kg. Bon j'ai conscience que c'est le choc qui a provoqué cette perte fulgurante. Mais on ne va pas craché dessus ! Maintenant je m'attends à stagner durant quelques jours, mais si dame ginette veut bien être clémente et m'accorder encore quelques grammes en moins d'ici la fin de la semaine. Oui, je sais, ce n'est pas bien de se peser tous les jours, mais on est toute incorrigible là dessus, n'est ce pas ?

Aujourd'hui pas de grande difficulté à noté. J'ai bien respecté mes consignes :

Ce matin : café noir + 1 yaourt
Midi : poisson petits légumes + 1 yaourt
Collation : 1 petit sachet de petits gateaux céréales à 98cal
Diner : Brandade de poisson + carottes rapées + tomates  + 1 nectarine

Sport : 42 mn de wii fit plus, soit environ 200 cal brulées.

J'en ai marre de ne pas arriver à me raisonner. Après avoir perdu 10kg avec Dukan l'année dernière, j'ai repris (oserais-je l'avouer) 12kg. Bref, je suis une bonbonne en sursis. Mes jambes me font souffrir et j'essaie régulièrement de me reprendre en main en ne mangeant que protéines, puis je craque sur n'importe quoi car forcément jambon, fromage blanc, surimi ce n'est pas une vie... Bref, je frôle la boulimie culpabilisante...

Je tombe sur une pub Jenny Craig by nestlé mais après renseignement pris 330€ par mois c'est vraiment trop pour ce que je veux investir. Perdre du poids oui mais trouer mon budget je ne peux me permettre. J'ai 2 enfants en bas âge et je culpabiliserais de devoir dépenser tant uniquement pour moi.

J'ai donc décidé d'entamer une démarche personnelle. Acheter des plats préparés individuel pour la semaine, soit 14 ayant moins de 300cal par portion. J'ai également acheté des collations à moins de 80 cal pour mes goûters. Le matin, ce sera (sur le même principe que jenny C) des céréales, un yaourt ou du lait et un fruit.

Bilan de mes achats pour la semaine 34€ chez leader price. Me voilà paré pour une semaine test. J'ai démarré également aujourd'hui du sport que je tacherais d'effectuer un peu tous les jours car rappelons le principe : nutrition, forme, bien être.

Voilà mon bilan pour la journée :
- matin : café noir et un yaourt (je n'avais pas encore les céréales)

- midi : tagliatelles au pesto et st jacques (super bon) (267 cal) + 1 activia nature

- collation : une barre céréale chocolat à 79 cal

- Diner : Tomates + carottes rapées sans sauce + émincé de dinde au boulgour et petits légumes (285 cal). Une nectarine en dessert.

Sport : 20 mn de vélo elliptique.

Bilan de la journée positif. Pas de faim, pas de fatigue.

J'espère être assidu dans mon journal de bord et surtout poursuivre aussi sagement mes bonnes résolutions.

hello tout le monde !

pour faire vite : femme 45 ans ,mariée ,2 enfants .........1.68m pour 90gk ( tout nu ce matin !! ) IMC de 31.9........obésité morbide !

voilà le diagnostic : Obèse ! mes jambes me font souffrir ( varices)
J'ai ressorti mon programme WW ( que je connais quand même par coeur ) le journal de nutrition du site ( que j'avais imprimé en 2003....existe-t-il encore ? ) .J'ai mis en route ma yaourtière et acheté des fruits pour terminer cette semaine.J'ai mis en évidence ma balalnce alias "Marguerite" ,j'ai préparé le mètre-ruban pour les mesures du corps !
J'ai 6 mois pour perdre autant de kilos que je peux ...20 ??? non Jelo ,reste réaliste une bonne dizaine te ferait déjà le plus grand bien ..........aller tope-là -10 pour le 31/12 ??
4 mois pour 10 kg  ! me peser une fois semaine ..........ouille ça va être difficile , je vais avoir tendance à grimper la marguerite 3x par jour ! bon ce sera l'objectif de la première semaine à savoir : se peser mardi prochain

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J'ai un problème avec la nourriture... Comme beaucoup de gens ici, remarque ! J'ai parcouru quelques journaux d'autres personnes sur ce site, et finalement, il y a beaucoup d'articles dans lesquels je me reconnais.

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Il est grand temps de se reprendre en main a dit le calculateur...
Je me disais aussi "Ca commence à bien faire !"
Cette fois c'est décidé : je m'y remets.

50 ans. 72 kg pour 1m61.

Un problème au genou qui m'a privée durant un an de sport, la reprise d'une activité professionnelle à temps plein soit assise 8 heures par jour à mon bureau et sans doute l'approche de la ménopause... Bref quelques "fausses" excuses indispensables pour justifier cette importante prise de poids.

On va y aller doucement, mais sûrement... Etape par étape.

La première : le mariage de ma fille le 18 septembre. C'est court. On va dire simplement passer sous la barre des 70.
Il me semble que celà n'a rien de déraisonnable.

Bonjour,

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Cher petit journal 
Comment te commencer ? C'est vrai, j'en ai déjà écrit des dizaines pareils à celui que tu es en devenir. Tous parlaient au départ de poids mais tu verras, ce n'est pas toujours le cas. 

Ma motivation me demandes-tu? Elle est triplement idiote-sotte-stupide: je voudrais m'alléger de quelques sacrées livres et pouvoir me sentir un brin plus légère... et sais tu ce que je ferais si c'était le cas? C'est complètement idiot, je pense. Je m'inscrirais moins honteusement à un cours de zumba dansé avec le grand manu. Trop cool, trop sympa ce cours. Trop chouette l'ambiance. Aussi envoûtant que les cours de danse sportive que je suis assidûment avec mon chum.  Mais voilà en danse sportive je me débrouille malgré mes "grosses" "rondeurs". Je m'y sens belle, en forme... mais en zumba c'est pas pareil.
Mes rondeurs actuelles me sont tombées dessus suite à un traitement... BOUM!!! Ma petite, t'as qu'à assumer. La maladie invisible ( et handicapante)... et les kilos du traitement visibles eux.
Donc on va voir où cela me mène, cette motivation bidon, cette cause enrageante, cette ligne de départ de 95 OUILLE, cette ligne d'arrivée inexistante mais ce chemin que j'aimerais emprunt de bonnes sensations alimentaires tout en délestage paradoxal de poids des maux

Tu ne vas pas rire petit journal... tu vas même subir la liste de ce que j'ingurgite, pourquoi je mange, pourquoi je ne m'arrête pas de manger, et probablement même pendant un certain temps, tu vas être très certainement inscrit de chiffres devant lesquels s'ils acceptent une ligne descendante je vais m'extasier et s'ils reprennent la pente ascendante je vais pester, jusqu'à ce que je lâche prise, jusqu'à ce que je redevienne zen sur mes sensations, en harmonie avec moi-même, en relation paisible avec mon corps. Si cela tombe, tu pourras rire bruyamment de moi lorsque je te fermerai, peut être sans avoir perdu dix grammes mais avec en poche mon inscription au zumba danse... qui sait, et ce serait peut-être un beau challenge ( faire fi de mes rondeurs et conjointement de la maladie et m'amuser autant qu'à la salsa ou au mambo )

Voilà petit journal, tu vas être au centre de mes pensées, celui qui va m'aider dans mon cheminement. Quelle que soit la manière dont tu m'accompagneras tu seras là.

Bonjour,

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Bonjour, Je m'appelle Sissi, j'ai 27 ans, je mesure 1m69 et je pèse... je pense 82kg, je n'ose plus me peser depuis quelques semaines, mais ca doit être sa approximativement. Je suis désespérée et épuissée, tout ma vie est une lutte contre le surpoids. Je ne me souviens pas avoir jamais pesé un poids correcte... non c'est faux, il y a 5 ans, j'ai bcp maigrir et j'avais réussi à atteindre les 65 kg et mon IMC était "normal", en y repensant, c'était le bonheur, mais à cette époque, je me sentais encore très grosse. Imaginez ce que je ressens aujourd'hui avec 17kg en plus... Mon problème n'est pas mon poids, si si mais le plus dure, c'est ma relation avec la nourriture, je mange en fonction de mes émotions. Je suis stessée, je mange, je suis énervée, je mange, je suis joyeuse, je mange... lorsque je suis calme, j'arrive à penser à ce que je mange et si cela est bien pour moi... mais je dois dire que sa n'arrive pas aussi souvent que je le souhaite. Je suis prise dans un cercle vicieux interminable. Voilà aujourd'hui, je veux mettre par écrit mes aventures (réussites et échecs) face à la nourriture et à la prise de poids. Je suis aidé par une psychologue et bientôt une nutritionniste, plus mon journal, je pense que j'ai tout les ingrédients pour réussir. Je veux atteindre mon poids idéal entre 60 et 65kg. Je vais commencer par plusieurs étapes: tout d'abord, cet été, mon objectif est de ne pas prendre du poids. Puis envisager une perte lentement mais sûrement !

A bientôt !

Sissi

22.07.10 - Salut !

je ne vais pas bien du tout, côté poids, c'est horrible, je continue à manger, et je prends du poids, je me sens si faible par rapport à la nourriture c'est comme une drogue pour moi, qui m'aide à me calmer. Je la déteste ! Quand je me lève le matin, la première chose a quoi je pense, c'est est-ce que j'ai faim? qu'est-ce que je peux manger ? c'est terrible comme sensation, j'aimerais pourquoi penser à tout sauf à la nourriture. Elle est comme à intérieure de moi-même et pour me sentir vivre, je dois manger, je dois nourriture mes angoisses.

24.07.10 - Bonjour !

je mange toujours... je me sens si bizarre, si anormal et c'est si surprenant que ma vie tourne autour de la nourriture. J'ai un petit copain que j'aime et qui sait combien mon poids me pose problème, j'ai tellement envie d'être une femme pour lui, qui est bien dans son corps et dans sa tête , mais non, la nourriture est mon fléau que je n'arrive pas à combattre, elle gagne toujours. Non, je ne veux pas d'une vie où c'est la nourriture qui me guide, je suis une fille intelligente, j'ai réussi bcp de chose dans ma vie et aujourd'hui, je réussirais sa également ! Pour me donner de l'espoir et me permettre de contrôler mon poids, je vais commencer pendant 3 jours le régime Durkan, PP. Je commence dimanche, puis lundi et je termine mardi. Je pense que Mercredi matin, je vais me peser et fixer mon poids comme point de repère pour la suite. A+
Sissi

24.07.10 - Re,

voici c'est le premier jour de mon attaque DUKAN. A midi, j'ai mangé le reste d'un poulet avec un peu de ketchup et moutarde.  ca va, mais j'ai peur d'avoir faim plus tard. Je tolère mal mes sentiments négatifs ; face à eux, je recherche un soulagement immédiat. Il n'y a rien de plus rapide à trouver que la nourriture. Je dois apprendre à vivre avec la souffrance, sans courrier impérativement vers le frigo... chaque matin, c'est la même chose, je me lève le matin avec l'idée que je ne vais pas craquer, que ça va enfin être une bonne journée, que je vais pouvoir penser à autre chose.
aujourd'hui, je vais affronter ma peur d'avoir faim ou envie de manger. je vais voir si j'arrive à passer au-dessus, puis être à nouveau calme. J'ai mangé durant l'après-midi, j'ai pris du fromage... ce qui est agréable avec Dukan, c'est qu'on peut manger entre les repas les aliments autorisés. et pour moi, de savoir que je peux manger, me destresse. Ce soir, j'ai mangé du lapin. Mais trois jours pur PP, c'est trop contraigant et je sais que je vais craquer, parce qu'aujourd'hui, je me suis demandé si j'allais traqué ??? mais j'ai réussi à me dire que manger n'arrange pas les choses, que je me sentirai soulagée pendant quelques instants puis, je me sentirai coupable et grosse. Je desteste ressentir ce sentiment, je veux me sentir forte, sereine, amaigri et en contact avec mon corps et mon esprit. Je veux pas manger par pulsion ou obession. Le bonheur d'aller dans un magasin et de pouvoir prendre un pantalon, avec une taille de moins est le plus beau sentiment que je n'ai jamais ressenti. c'est du bonheur pour moi, et à ce moment là, je ressens pas de culpabilité. je veux revivre cette expérience. Lorsque je pense à craquer, je pense à ca et pour l'instant sa m'aider.
Demain, je vais manger des protéines avec des légumes. A+

26.07.10 - Bonjour !

aujourd'hui, j'ai poursuivi mon attaque Dukan en mangeant des légumes et des protéines, des produits laitiers et du fromage. Ce matin, je me suis pesée et c'était très difficile de voir les chiffres s'afficher. Je fais 82kg et ne peut pas l'accepter. Mon premier but est de descendre en dessous des 80kg. Aujourd'hui, j'ai eu moins de mal par rapport à hier, ou j'ai bcp pensé à craquer et à manger de la glace et des chips. Aujourd'hui, moins, c'est agréable. Je veux sentir cette sensation de plus en plus. Je suis allée chez l'esthéticienne et je me suis épilé les 1/2 jambes, le bikini et lèvres et sourcils. Je m'épile les lèvres et sourcils depuis des années. Pour les jambes et le bikini, je fais cela avec le rasoirs, mais je sais que sa irrite bcp la peau et que la repousse est très rapide. Donc depuis quelques semaines, j'ai choisi de prendre soin de moi et de m'offrir chaque mois ces épilations. Je suis très satisfaite, je pensais que sa allait me faire trop mal, mais finalement, ca a été ... la première fois est terrible, puis sa va.. biensûr c'est désagréable, mais pas insurmontable. Je suis contente de moi, je pense plus à moi, et je deviens de plus en plus féminine comme la femme que je veux être.

27.07.10 - Salut,
alors aujourd'hui, ca été , j'ai mangé deux biscottes avec de la confiture, puis à midi, salade de carotte, thon et fromage et yogurt. Rien durant la journée. puis le soir de l'escalope de dinde  avec de la ratouille. Je suis contente de moi en plus j'ai bu 1 1/2 d'eau

Aujourd'hui c'est le jour ou pour je ne sais combien de fois je recommence à tenter de perdre du poids... Je suis une nouvelle maman d'un petit garçon de bientôt 9 mois. J'ai perdu la majorité du poids pris lors de la grossesse. Dernièrement, je ne suis plus très motivé et je dérape à chaque fois que je suis bien partis... Hier j'ai mangé la moitié d'un sac de chips. Aujourd'hui c'est fini les cochonnerie! Je mesure 5 pied 6 po et je pèse 170 lbs. À l'accouchement, je pesait 240 lbs. J'aimerais me rendre à un poids santé soit en bas de 154. Mon plan pour y arriver cette fois, manger au moins 3 portions de produit laitier par jour ainsi que la portions de fruit et légume recommandé et faire un minimum de 60 minutes d'activité physique par jour. Je m'apprête à aller marcher avec la poussette et fiston. Demain on verra si cela aura porter fruit.