22 ans, 1m57 et 66 kilos.

J'ai commencé les changements dans mon alimentation et mon activité physique, il y a tout juste une semaine avec 1 kilo de perdu. Donc il m'en reste encore 17 à perdre pour atteindre les 49kg.

Pour le pti dej' je prends des céréales(pétales de riz et blé complet) avec lait demi-écrémé, parfois en plus la moitié d'une pomme, selon mes envies.

Je m'autorise un peu de féculents pour le déjeuner, de la viande et beaucoup de légumes (mais pas de petits pois, maïs, lentilles...) de la soupe, parfois des crudités(sans vinaigrette) en entrée, un yaourt nature(ou fromage blanc) et une demi pomme. Le soir c'est pareil en retirant les féculents.

à 4h si j'ai faim, je prends encore une demi pomme, ou un autre fruit bien sûr. Mais mon alimentation ressemble à ça. Parfois à midi je m'autorise un petit bout de pain et un tout petit peu de pâté dessus. Je n'ai pas envie d'être frustrée pendant des jours et de manger tout un paquet de gâteau si je dois craquer, donc si j'ai une assez grande envie je le mange en petite quantité.

Pour ce qui est du sport, j'ai acheté Active 2 sur Wii et j'adore, ça permet de se bouger sans que l'activité sois la même pendant une heure comme quand on fait du vélo ou qu'on court, moi je déteste personnellement. Donc là on fait plein de petits exercices, et on sent bien qu'on se muscle. J'en ai fait un jour sur deux la semaine dernière, cette semaine je vais essayer d'en faire chaque jour entre 30 à 1h30 par jour.

Je n'ai pas pris mes mesures, par flemme... Je verrai directement dans mes jeans que je ne portais plus de la même façon depuis un mois ou 2 (car mon poids a augmenté de 3 kilos environ).

Je me pesais tous les jours durant cette semaine mais c'est assez frustrant de voir les fluctuation du poids comme ça. Donc je me pèserai maintenant tous les dimanches, pour un bilan de ma semaine passée.

J'écrirai mon activité physique chaque jour, et si dans mon alimentation j'ai fait quelque chose d'inhabituelle. J'aimerai garder une trace de mon avancé.

Je ne me fixe pas de date pour atteindre mon objectif... C'est mon corps qui décidera, même si je ferai tout pour perdre ces kilos le plus vite possible.

Pour l'instant j'ai un IMC de 26,8 => Oui... Surpoids :'(

Je fais ça pour moi, pour ne plus voir ces cuisses si grosses, cette graisse au dessus des fesses et toute cette graisse en générale... Avec un petit ami qui me dit à chaque fois de ne pas maigrir, qu'il adore mes formes et qu'il n'ai pas pressé du tout que je maigrisse... C'est difficile quand même.

Si jamais je me plais physiquement avant d'atteindre les 49 kilos, je ne chercherai pas à atteindre ce poids, je me suis fixée cet objectif sans savoir concrètement comment est mon corps à 49kg.

Voilou =D