Bonsoir,
Je suis ama, j 'ai 24 ans et je pèse 76kg, mensurations:
taille: 108
hanche: 91
poignet:17
cuisses: 64

j'ai décidé de faire une diète protéinée c'est trés trés dur!
Je suis suivis médicalement.
Ce qui me rassure et qui m'a parut inpensable au début d'ailleurs, c'est que je n'est que 9kg à perdre dont 1kg d'eau car je fais de la rétention...
En effet, notre corps se décompose en masse grasse, masse musculaire et os. C'est à dire que prendre le poids tout simplement n'est pas cohérent lorsqu'on veut maigrir et c'est souvent cette erreur que l'on fait. Par exemple, j'ai appris qu'avec tous les régimes que j'ai fait, j'ai perdu 3.5kg de masse musculaire!!!!

Lire la suite...