maigrir

Top départ pour Ducky =D

Posté par: Ducky le 19 Juil 2011

Taggé dans: Starter , soutien , régime , maigrir , Delabos , chrononutrition

Voilà je me présente je suis ducky , je me suis trop laissée aller, ceci est donc un moyen de REAGIR et me sentir mieux dans ma peau. J 'ai découvert ce site où les membres semblent très sympathiques et ne se jugent pas les uns les autres ... eh oui tous dans la même galère.

Il y a 3 ans j'étais à 65kg, suite à quoi j'ai fait le régime Dukan et j 'ai perdu 13kg, j'étais donc il y a 2 ans à 52kg et je me sentais très bien , je revivais. Seulement voilà, excès après excès et Dukan étant très strict je n'ai pas suivi précisément et me voilà cette année de nouveau presque au point de départ . Je mesure 1.67m , on peut penser que mon poids est correct, mais c'est un problème de silhouette, j ai les épaules carrées, pour des tous petits seins ( petit 85B) et une bouée au ventre ainsi que de gros jambons à la place des cuisses ( une vraie bouteille d'Orangina ! ) Le tout n 'est pas du tout harmonieux et dire que je n' ai même pas eu d'enfant ! Je crois en le principe de chronobiologie car il permet de manger de tout (donc équilibré et sans carences) et il agit plus sur le volume que le poids. Le principe c'est de manger gras le matin (pain-beurre-fromage) , lourd le midi (viande-féculent ou légumineuse) , sucré au goûter (fruits-gras végétal) et léger le soir (poisson-légumes) tout cela en variant les quantité en fonction de la taille. Il m'attire car en mangeant tous les aliments habituellement bannis je pense qu'on peut largement éviter les frustrations .Le "régime Starter" (car la chrononutrition n'est pas une régime mais une méthode non restrictive) est souvent recommandé pour lancer la machine et motiver au début, il consister en le même principe avec une réduction des quantités, il doit être suivi au maximum 4 semaines puis enchaîné avec la chrononutrition classique (wow j 'ai bien lu mon livre ! hihi ) J'ai donc pris mes mensurations de départ et je pense les prendre chaque semaine pour vous tenir au courant .

Taille : 167 cm
Poids : 61.5kg
Tour de poitrine : 91cm
Tour de taille :73 cm
Tour de hanche (au niveau du plus rond des fesses) : 101 cm

Bon je vais pas vous cacher que j 'en ai chié jusque là pour maintenir mon poids car le moindre excès me fait grossir j 'ai l'impression d'être une machine à stocker du gras. Après quelques autres tentatives de Dukan et de régimes hypocaloriques, j'ai échoué . Je me dit qu'à défaut de perdre beaucoup de poids rapidement , cette méthode pourra me permettre de remanger de tout et surtout me réapprendre à bien contrôler mon appétit, voire même le diminuer avec de la chance ( et oui je suis très gourmande, et j'adore cuisiner de bons petits plats !!!). Donc départ le Lundi 18 Juillet et ce journal va me permettre de tout partager ici, si vous êtes partantes , ou même si vous faites un autre régime je suis là pour vous soutenir je sais ce que c'est de faire un régime seul(e) et du soutien est toujours le bienvenu !

Bisous, Ducky

C EST TRES DUR... A CHAQUE JOUR SUFFIT SA PEINE!

Posté par: babar le 26 Oct 2010

Taggé dans: maigrir , diète protéinée

Bonsoir,
Je suis ama, j 'ai 24 ans et je pèse 76kg, mensurations:
taille: 108
hanche: 91
poignet:17
cuisses: 64

j'ai décidé de faire une diète protéinée c'est trés trés dur!
Je suis suivis médicalement.
Ce qui me rassure et qui m'a parut inpensable au début d'ailleurs, c'est que je n'est que 9kg à perdre dont 1kg d'eau car je fais de la rétention...
En effet, notre corps se décompose en masse grasse, masse musculaire et os. C'est à dire que prendre le poids tout simplement n'est pas cohérent lorsqu'on veut maigrir et c'est souvent cette erreur que l'on fait. Par exemple, j'ai appris qu'avec tous les régimes que j'ai fait, j'ai perdu 3.5kg de masse musculaire!!!!

1 mois pour perdre 2,5 kg

Posté par: Journal le 14 Mar 2010

Taggé dans: maigrir

Mon Journal de Régime 4 semaines avant les vacances et 5 kg en trop.

Le début d'une vie plus légère...

Posté par: boubou le 17 Déc 2009

Taggé dans: maigrir , Journal de Régime

Je commence par me présenter : Caroline, j'ai 16 ans (très bientôt 17 ans), j'habite en région parisienne (Essonne) et mes kilos commencent à me peser ! J'ai eu une prise importante de poids dès le plus jeune âge (6 ans) à cause d'un divorce. Donc, mes kilos ont grandit avec moi, mais ils commencent sérieusement à peser très lourd aussi bien sur les os que sur le cœur.

je veux reussir et je reussirai...

Posté par: maryse le 23 Nov 2009

Taggé dans: maigrir , Journal de Régime

aujourdhui le 23 nov
ces ma deuxieme semaines je suis rendu a 6 lbs de perdu, je doit continuer.bye bye ces le fun je vais pouvoir me motivé ici.

Et si cette fois.... juste pour moi !

Posté par: princesse le 22 Nov 2009

Taggé dans: maigrir , Journal de Régime , ditététicienne

Aujourd'hui 22 novembre...l'année s'achève et je sais que je dois, il faut! Mais j'ai la trouille au ventre, la peur qui ne s'explique pas.Elle vient du trés fond de je ne sais quoi et j'ai peur de faire le premier pas.Sans doute les kilos déjà perdus et retrouvés, sans doute la rage contre cette société qui ne veut voir que la perfection d'un corps...Pourtant je sais que mon âme est belle, mais elle se cache sous sa graisse. La souffrance est là sans mot, parce que je suis arrivée au bout de tous mes arguments qui me décidaient à garder mes kilos en trop, comme pour braver la vie, le regard des autres, les obliger à voir derrière, à pousser plus avant l'idée qu'ils peuvent se faire des gens juste en jugeant leur apparence.Mais maintenant je comprends qu'en luttant contre cette injustice profonde ,j'ai aussi sans doute caché mes propres peurs, refusé mes propres limites , et ainsi maltraité mon corps...Toutes ces années passées bien au chaud sous ma graisse, m'ont permise d'expérimenter la véritable valeur humaine qui ne se voit pas avec les yeux.Mais aujourd'hui je sais, il faut...Me donner une chance, une possibilité de faire attention à moi, de prendre soin de moi...Pourtant je ne sais pas faire ça, je n'ai jamais su prendre soin de moi..Je n'ai jamais appris, personne ne m'a dit comment faire...S'habiller, se maquiller,tenter de se faire belle quand on est la "grosse" de service... Mieux vaut faire le clown ,être la gentille fille, la copine que tout le monde aime !

Ma forme Par le sport

Posté par: Juliette le 02 Mai 2005

Taggé dans: maigrir , Journal de Régime , forme

Voilà mon objectif à court terme : Etre en pleine forme
Actuellement je mesure 1,60 je pèse 57 kg 1/2
Je ne suis pas en super forme à cause du fait que je me suis laissée aller durant les fêtes de fin d'année 2004-2005 et que j'ai arrêté toute activité physique du fait que j'avais repris un travail, ce qui a bouleversé mes bonnes habitudes. Je ne pense pas avoir de gros problèmes si je n'entreprends aucun régime mais plutôt seulement une méthode plus intelligente à savoir ne pas me priver et faire du sport (je n'ai pas besoin de me priver car je ne suis pas obèse. Donc je dois retrouver mon équilibre de vie tout simplement, équilibre où je me sens bien et non stressée.

A l'aube de mes 40 ans ! Une envie de plaire...

Posté par: françette le 15 Déc 2003

Taggé dans: régime hypocalorique , maigrir

Bonsoir,

Ce n'est pas la première fois que je viens écrire un journal sur ce site. N'arrivant plus à me motiver suffisamment toute seule, je recommence donc pleine d'espoir !!

Une petite présentation rapide :

40 ans en mai 2004,
en couple depuis presque 20 ans,
5 enfants,
une certaine lassitude de la vie que je mène en général,
et un excès de poids que j'ai toujours eu mais à des degrès moindre.

Je mesure 1m64 pour ????? Je le saurai demain car cela fait un moment que je ne me suis pas pesée.

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