Voilà je me présente je suis ducky ,  je me suis trop laissée aller, ceci est donc un moyen de REAGIR et me sentir mieux dans ma peau. J 'ai découvert ce site où les membres semblent très sympathiques et ne se jugent pas les uns les autres ... eh oui tous dans la même galère.

     Il y a 3 ans j'étais à 65kg, suite à quoi j'ai fait le régime Dukan et j 'ai perdu 13kg, j'étais donc il y a 2 ans à 52kg et je me sentais très bien , je revivais. Seulement voilà, excès après excès et Dukan étant très strict je n'ai pas suivi précisément et me voilà cette année de nouveau presque au point de départ . Je mesure 1.67m , on peut penser que mon poids est correct, mais c'est un problème de silhouette, j ai les épaules carrées, pour des tous petits seins ( petit 85B) et une bouée au ventre ainsi que de gros jambons à la place des cuisses ( une vraie bouteille d'Orangina ! ) Le tout n 'est pas du tout harmonieux et dire que je n' ai même pas eu d'enfant !      Je crois en le principe de chronobiologie car il permet de manger de tout (donc équilibré et sans carences) et il agit plus sur le volume que le poids. Le principe c'est de manger gras le matin (pain-beurre-fromage) , lourd le midi (viande-féculent ou légumineuse) , sucré au goûter (fruits-gras végétal) et léger le soir (poisson-légumes) tout cela en variant les quantité en fonction de la taille.  Il m'attire car en mangeant tous les aliments habituellement bannis je pense qu'on peut largement éviter les frustrations .Le "régime Starter" (car la chrononutrition n'est pas une régime mais une méthode non restrictive) est souvent recommandé pour lancer la machine et motiver au début, il consister en le même principe avec une réduction des quantités, il doit être suivi au maximum 4 semaines puis enchaîné avec la chrononutrition classique (wow j 'ai bien lu mon livre ! hihi ) J'ai donc pris mes mensurations de départ et je pense les prendre chaque semaine pour vous tenir au courant .

Taille : 167 cm
Poids : 61.5kg
Tour de poitrine : 91cm
Tour de taille :73 cm
Tour de hanche (au niveau du plus rond des fesses) : 101 cm

Bon je vais pas vous cacher que j 'en ai chié jusque là pour maintenir mon poids car le moindre excès me fait grossir j 'ai l'impression d'être une machine à stocker du gras.  Après quelques autres tentatives de Dukan et de régimes hypocaloriques, j'ai échoué . Je me dit qu'à défaut de perdre beaucoup de poids rapidement , cette méthode pourra me permettre de remanger de tout et surtout me réapprendre à bien contrôler mon appétit, voire même le diminuer avec de la chance ( et oui je suis très gourmande, et j'adore cuisiner de bons petits plats !!!).  Donc départ le Lundi 18 Juillet et ce journal va me permettre de tout partager ici, si vous êtes partantes , ou même si vous faites un autre régime je suis là pour vous soutenir je sais ce que c'est de faire un régime seul(e) et du soutien est toujours le bienvenu !

Bisous, Ducky