Dossiers Minceur De 16 à 25 kg
De 16 à 25 kg
Plus de 30 livres à perdre, il faut de l' organisation et de la motivation mais ce n'est pas mission impossible.
Yolande a perdu 32 livres, Natasha a perdu 40 livres, et Sabine a perdu 45 livres ...
Si vous avez également réussi à atteindre vos objectifs, venez partager votre histoire de réussite avec nous!
Mes résultats : 52 kilos au lieu de 68 !
| Les raisons pour lesquelles j'ai commencé un régime : Je n'en ai pas commencé ca s'est fait seul ! |
| Ma méthode pour maigrir : Partir à l'étranger, bouger et boire ! |
| Je reste à mon poids minceur depuis : 5 mois |
| Ma meilleure motivation : On me dit que je suis resplendissante ! |
| Mes plus grandes tentations : Les nems, le chocolat, le taboulé, les lasagnes, les hamburgers & le pain. |
| Mes aliments favoris : Les légumes et les féculents. |
| Mon en-cas favoris : Compote de pommes "maison" avec de l'avoine. |
| Ma recette préférée : Purée de brocoli à la crème fraiche... |
| Mes exercices : 2h de musculation/fitness par semaine + velo + marche. |
| Pourquoi je n'ai pas repris de poids : Parce que je motive! Je fais attention! ET SURTOUT, je m'autorise quelques écarts! |
| Mes conseils pour perdre du poids : En perdre beaucoup au début et vouloir continuer. Se peser. |
| Ce que j'ai gagné en perdant du poids : J'adore faire les magasins, essayer du M et que ca soit trop grand! |
Mes résultats : J'ai perdu 20 kg et je suis musclée!!!
Les raisons pour lesquelles j'ai commencé un régime : Car je me sentirais mieux dans ma peau !
Ma méthode pour maigrir : Je mangeais du tofu, des légumes verts, quelquesfois de la viande!
Je reste à mon poids minceur depuis : 2 mois
Ma meilleure motivation : Je dirais l'amour!
Mes plus grandes tentations : Le chocolat!
Mes aliments favoris : Pommes et poires!
Mon en-cas favoris : Salade César
Ma recette préférée : Tofu aux carottes et asperges
Mes exercices : Je marchais beaucoup et j'aime beaucoup le volleyball de plage. (aujourd'hui je peux me mettre en maillots je porte du 3!
Pourquoi je n'ai pas repris de poids : car je fais toujours de l'exercice et que je mange bien! Mes conseils pour perdre du poids : avoir de bons conseils et se controler
Ce que j'ai gagné en perdant du poids : ma beauté plusieurs admirateurs et de belles proportions! blague! Pour vrai : ma confiance en moi!
Mes résultats : une perte de 16 kg et une meilleure hygiène de vie
Les raisons pour lesquelles j'ai commencé un régime : la santé
Ma méthode pour maigrir : sport et réquilibrage alimentaire c est mathématique manger moins et éliminer plus
Je reste à mon poids minceur depuis : peu
Ma meilleure motivation : ma santé et futures grossesses
Mes plus grandes tentations : en periode de menstrues
Mes aliments favoris : le pain , les féculents
Mon en-cas favoris : la pomme
Ma recette préférée : salade tomate mozza et filet d'huile d'olive avec tapenade
Mes exercices : cardio : vélo d'appart et elliptik abdo journaliers
Pourquoi je n'ai pas repris de poids : je me surveille et evite les excès quand j en fais je réagis de suite
Mes conseils pour perdre du poids : faire du sport intelligemment en fonction de sa fréquence cardiaque manger de tout sainement ne pas se priver
Ce que j'ai gagné en perdant du poids : une meilleure hygiene de vie
Mes résultats : - 22 kg en 6 mois.
| Les raisons pour lesquelles j'ai commencé un régime : |
| Je me sentais mal dans ma peau je n'arrivais plus à m'habiller et à sortir. |
| Ma méthode pour maigrir : |
| le régime hyperprotéinée suivi par un médecin |
| Je reste à mon poids minceur depuis : |
| 1 an |
| Ma meilleure motivation : |
| mon bien être |
| Mes plus grandes tentations : |
| le chocolat le pain et le fromage |
| Mes aliments favoris : |
| idem |
| Mon en-cas favoris : |
| une compote |
| Ma recette préférée : |
| poulet au curry |
| Mes exercices : |
| du step au moins une fois par semaine l'été la piscine |
| Pourquoi je n'ai pas repris de poids : |
| car je continue à faire attention |
| Mes conseils pour perdre du poids : |
| la volonté |
| Ce que j'ai gagné en perdant du poids : |
| des nouveaux vêtements |
