La lymphe et non la nymphe !
Avant d'en apprendre plus sur le drainage lymphatique, il serait sage de savoir ce qu'est la lymphe.
Pour la représenter, imaginez que vous vous êtes fait une ampoule. Le liquide qui s'y retrouve est la lymphe. Elle est essentiellement composée d'eau, minéraux, lipides, hormones, vitamines et protéines. Wow ! Elle en transporte des choses dans sa valise, mais où va-t-elle comme ça ? Partout ! Elle est aussi importante que le sang, mais voyage beaucoup plus lentement.
En effet, elle n'a pas de coeur pour la pomper, alors elle doit faire tout le travail seule, comme une grande ! Il lui faut une journée complète pour faire le tour du corps.
Le drainage lymphatique sert à lui donner un petit coup de pouce, c'est gentil qu'on ait pensé à elle tout de même ! Elle peut se fatiguer comme n'importe qui ou n'importe quoi.
Si la circulation de la lymphe est mauvaise, nos fonctions vitales s'affaiblissent et notre corps s'intoxique ! Ceci engendre des problèmes comme le vieillissement prématuré de la peau, la cellulite (tiens, tiens, je viens peut-être de trouver la cause d'un de mes problèmes !), les jambes lourdes (encore une fois !), les vergetures et les chevilles gonflées.
Les facteurs qui peuvent nuire à sa circulation sont le froid, la fatigue, la tension nerveuse et l'inactivité physique. On peut faire des efforts pour éliminer les causes que je viens de nommer, mais il existe aussi une aide extérieure qui s'appelle le drainage lymphatique.
Le premier est la technique manuelle (similaire aux massages sans en être un. Humm. Relaxer en se faisant du bien ! Rien de mieux !). Elle fût inventée par Emil Vodder au milieu des années 1900 et elle porte généralement son nom.
Une séance se déroule presque toujours de la même façon, tout d'abord on vous posera quelques questions sur votre santé et on vous expliquera en quoi consiste le système lymphatique (ce que je viens de faire. Non mais, ai-je écrit tout ça pour rien ?!). Ensuite, on vous conduira dans la salle où aura lieu la séance. Vous vous allongerez sur le dos et à la musique de votre choix (Vraiment ? Je peux sortir mes CD de Marilyn Manson, alors ?) on vous invitera à vous détendre. Le thérapeute fera des pressions légèrement appuyées à différents endroits de votre corps suivant une méthode et une technique précise.
Ce n'est pas Monsieur et Madame Tout-Le-Monde qui peut faire ça, alors vaut mieux ne pas l'essayer à la maison.
Ces pressions font en sorte d'augmenter la vitesse de la lymphe jusqu'à 20 fois sa vitesse normale. Un vrai bon coup de main pour ce système circulatoire qui se veut un peu lent.
Une séance dure entre 20 et 90 minutes et il faut s'attendre à en passer plusieurs avant de voir des résultats sur un problème spécifique.
La deuxième technique se nomme la Pressothérapie. Elle ressemble énormément à la technique précédente, la différence est que les pressions sont effectuées mécaniquement. "Quoi ? Une machine va me drainer ? Oh là, il n'en est pas question!" me dites-vous. Pas de panique ! On ne vous enfermera pas dans une machine qui a l'air sortie tout droit du film Alien ! Tout ce que vous allez faire c'est enfiler des longues bottes (on peut s'en servir pour les bras aussi) qui sont reliées à un compresseur. Ce dernier souffle de l'air afin de comprimer et retire l'air pour décomprimer. Le tout se fait dans la plus grande douceur, donc il n'y a pas de quoi s'énerver. L'avantage de cette pratique c'est qu'elle peut faire plus de pressions en même temps à divers endroits.
Cette thérapie peut être aussi utile pour bien d'autres maux tels que les migraines, le phénomène de "gros bras" après l'ablation du sein, l'insomnie, la couperose et les cicatrices. Et devinez quoi d'autre ? La perte de poids !
Oui, il est possible de maigrir grâce au drainage lymphatique. Merveilleux ! Un petit plus à ajouter à notre régime !
Autant avec la méthode manuelle que mécanique, les pressions aident à répartir harmonieusement la perte pondérale.
Si vous faites partie des 95% de femmes qui maigrissent des seins alors que c'est des cuisses qu'elles doivent fondre, quelques séances vous aideraient sûrement !
· sclérose du sinus carotidien
· hyperthyroïdie
· hypotension
· thrombose et phlébite
· odème cardiaque
· asthme bronchial
· infection chronique ou aiguë
La différence est que les pressions seront encore plus douce, les séances plus courtes et/ou le traitement sera éloigné des régions atteintes.
C'est la seule contre-indication !
On peut facilement trouver des thérapeutes qui pratiquent le drainage.
Alors, qu'attendons-nous ?
Faisons des femmes de nous, faisons le ménage en nous !
