Désintoxication
Le corps humain est une belle « machine ». Il se répare lorsqu’il est blessé avec sa capacité à se cicatriser. Il a une mémoire intellectuelle, physique et émotionnelle. Il a une capacité d’adaptation incroyable, son propre moteur et fonctionne avec de l’énergie qu’il transforme lui-même. Mais comme n’importe quelle machine, le corps peut se « salir », s’intoxiquer. Pour ça, il a aussi, naturellement, des fonctions qui lui permettent de se débarasser des intrus : le foie et les reins sont les principaux organes qui servent à le purifier. Le foie transforme les toxines afin de mieux les éliminer et les reins filtrent le sang et en élimine ce qui est mauvais pour le corps.
Mais parfois, ce système ne suffit plus. Prenons par exemple un fumeur. Si quelqu’un fume occasionnellement, le corps va être capable de récupérer et d’éliminer ce que la cigarette lui impose. Par contre, une personne qui fume beaucoup ne donnent aucune chance à ses poumons de ne pas devenir noirs.
C’est souvent pareil pour les gens qui habitent les grands centres. La pollution (et ajoutez aussi le fait que la plupart d’entre nous se nourrissons d’aliments traités chimiquement) est trop grande pour que le système de nettoyage puisse fournir. Un petit coup de main peut faire toute la différence.
Comment aider ?
Les produits naturels sont de rigueurs. Les gens qui ont accès à une épicerie vendant des produits bio sont grandement encouragés à y aller faire leurs courses ! On pense donc aux fruits, aux légumes et aux céréales entières et faciles à digérer pour qu’on puisse en manger sans se priver.
Les graisses, les aliments transformés et le sucre raffinés sont à proscrire car ils engorgent le foie et les reins et bloque la purification naturelle.
L’eau, qui est le symbole de la purité, doit impérativement faire partie de votre quotidien. Elle est l’amie numéro du corps tant pour son côté hydratant que pour le fait qu’elle est la meilleure purificatrice qui soit. L’eau « dilue » les toxines et aide le corps à s’en débarasser plus facilement. Tenez toujours une bouteille d’eau fraîche avec vous et buvez-en sans restriction !
Maigrir
Le Régime Détox privilégie le naturel. Alors si on se concentre sur les aliments non transformés et faible en gras, il y aura forcément une perte de poids, car en général les problèmes de poids surviennent à cause d’une trop grande consommation de ces dits aliments.
Sachez reconnaître ces aliments, ces plats qui vous nuisent plus qu’ils ne vous aident. Les plats préparés pour micro-onde, le fast-food, les sauces commerciales, les pâtisseries, les desserts, les pâtes-riz-céréales-pains raffinés, les sodas et les plats cuisinés commercialement (sauf sous mention de produits santé) sont à éviter le plus possible. Vous reconnaîtrez qu’enlever cette nourriture de votre alimentation réduit de pas mal les calories. Moins de calories, moins de kilos !
Vous reconnaissez-vous ?
Fatigue, coup de pompe, léthargie, cheveux et teint ternes, langue chargée, prise de poids, cellulite, constipation, etc. Ça vous dit quelque chose ? À moins d’être pris avec une condition médicale particulière, il se peut fort bien que votre système soit engorgé de toxines.
En plus de changer votre alimentation, pour vous aider vous pouvez cuisiner légèrement (cuisson au micro-onde, à la vapeur ou en papillote) évitant ainsi les graisses superflues pour la cuisson. Les barbecues sont excellents aussi, mais faites attention de ne pas faire carboniser vos aliments. La partie carbonisée renferme énormément d’agents pathogènes contre lequel le corps doit se battre afin de rester en santé.
Faire du sport aide également à renforcer le système en l’oxygénant. Si vous trouvez votre ville trop polluée pour aller courir dehors, pensez à des activités intérieures comme le gym, l’aqua-forme, le squash ou la danse. L’important c’est de trouver une activité qui stimule le système cardio-vasculaire et qui fait transpirer (la transpiration est un autre processus, en plus de refroidir le corps, d’élimination des toxines).
Alors, malgré ces airs superficiels, il est possible d’être naturel, se purifier et même maigrir grâce au Régime Détox !
