Succes Story Plus de 25 kg
Plus de 25 kg
Si la perte de poids est devenue une obligation et un enjeu de santé ...
Lydia a perdu 50 livres, Annie: 60 livres, Alexandra : 70 livres ... Venez découvrir leurs motivations.
Si vous avez également réussi à atteindre vos objectifs, venez partager votre histoire de réussite avec nous!
Mes résultats : j'ai perdu 31.9 kg en 7 mois
| Les raisons pour lesquelles j'ai commencé un régime : Parce que je ne me trouvais pas attirante. Je ne me plaisais pas. De plus, ma santé était en jeu. |
| Ma méthode pour maigrir : Seulement manger santé selon le guide alimentaire canadien... et faire 20 minutes d'exercice 3 fois par semaine |
| Je reste à mon poids minceur depuis : 7 mois |
| Ma meilleure motivation : Pouvoir porter tout le linge que je veux et ne plus être obligée de m'habiller dans des boutiques comme additionelle |
| Mes plus grandes tentations : les brownies, le chocolat et... MIAM! la crème fouettée |
| Mes aliments favoris : j'aime bien les noix en cas de fringale.. et les bananes aussi :) |
| Mon en-cas favoris : Les noix ; amandes... |
| Ma recette préférée : Fusilli au poisson et tomates séchées... |
| Mes exercices : marche, jumpin jack... et tout pour bouger, de la danse... et les escaliers et la corde à danser... tous les moments sont bons pour s'entraîner.. |
| Pourquoi je n'ai pas repris de poids : Parce que je garde les bonnes habitutes que j'ai prises |
| 14/ Mes conseils pour perdre du poids : ne lâchez pas... gardez la tête haute et il faut se dire « CEST POUR LA VIE ET JE VAIS Y ARRIVER » alors là ça marche. |
| Ce que j'ai gagné en perdant du poids : de l'estime de moi.. de la confiance... par contre, j'ai perdu beaucoup d'argent$$ ça coute cher le magasinage maintenant !!! |
Mes résultats : moins 27 kg !
Les raisons pour lesquelles j'ai commencé un régime : j' avais pris trop de poids pendant ma grossesse je ne me supporaisr plus !!
Ma méthode pour maigrir : les substituts de repas
Je reste à mon poids minceur depuis : 3 mois
Ma meilleure motivation : mon mari et quand je me revois avec 30 kg en plus !!!
Mes plus grandes tentations : le chocolat et le nutella
Mes aliments favoris : le poulet Mon en-cas favoris : barre special k au chocolat
Ma recette préférée : du cabillaud avec poivrons, oignons et tomates au four
Mes exercices : 1/2 heure de marche à pieds tous les jours + bébé c'est beaucoup de boulot !!!
Pourquoi je n'ai pas repris de poids : maintenant que j'ai atteint mon poid ideal je mange de tout mais en quantité raisonnable !!
Mes conseils pour perdre du poids : ne craquez pas, perseverez!!!
Ce que j'ai gagné en perdant du poids : je suis redevenue la femme que j'ai toujours été ; bien dans sa peau et bien dans sa tête du coup ma vie est merveilleuse
Mes résultats : une perte de 35 kgs et 5 tailles de pantalon!!
| Les raisons pour lesquelles j'ai commencé un régime : |
| je me sentais de plus en plus mal dans ma peau et je n'avais plus confiance en moi! j'avais le dégout de me regarder dans un miroir |
| Ma méthode pour maigrir : |
| Exit les sucreries, fritures et autres aliments gras! Bonjour aux légumes, poissons viandes maigres et du sport 2/ semaines si possible! |
| Je reste à mon poids minceur depuis : |
| 6 mois |
| Ma meilleure motivation : |
| pouvoir faire du shoping et le regard que j'ai sur moi et celui des autres! |
| Mes plus grandes tentations : |
| Les plats en sauces!!! |
| Mes aliments favoris : |
| le poulet, petits pois! |
| Mon en-cas favoris : |
| yaourt fruits |
| Ma recette préférée : |
| légumes sautés wok émincé de poulet paprika |
| Mes exercices : |
| natation 2 fois /semaine et beaucoup de marche!! pas de voiture! |
| Pourquoi je n'ai pas repris de poids : |
| le regard que je porte sur moi est plus sain et je me sens enfin belle |
| Mes conseils pour perdre du poids : |
| ne pas se décourager... la patience est notre meilleure amie! tout effort se paye! |
| Ce que j'ai gagné en perdant du poids : |
| l'estime de moi! il n'y a rien de plus important! |
Mes résultats : une perte de 40 kg en 1 an
| Les raisons pour lesquelles j'ai commencé un régime : J'ai toujours été rondelette mais à 26 ans après 2 grossesses successives, je pesais 96 kg pour 1m64 un mois après la naissance de mon deuxieme enfants :j ai dit stop! |
| Ma méthode pour maigrir : au début, jai éliminé toutes les cochonneries (coca, bonbons gateau, mayo, pain, viennoiseries...)j ai perdu 25 kg en 3 mois!!! |
| Je reste à mon poids minceur depuis : 1 an |
| Ma meilleure motivation : alle toujours plus bas sur la balance et puis passer du 44/46 au 38, ça n'a pas de prix |
| Mes plus grandes tentations : les bonbons et les pizzas! que je m'autorise 1 fois dans le mois |
| Mes aliments favoris : malheureusement j'aime tout!!! mais je craque plus sur une bonne pizza |
| Mon en-cas favoris : barre de céréales allegée |
| Ma recette préférée : fromage blanc avec des céréales |
| Mes exercices : piscine depuis la rentrée 2 à 3 fois par semaine |
| Pourquoi je n'ai pas repris de poids : parce que je ne le veux pas!!! et comme tout se passe dans la tête.. Et je ne suis plus au regime mais mon alimentation a changé maintenant je ne pense que ligth et calorie!! |
| Mes conseils pour perdre du poids : avoir le declic et ce jour là rien ne peut vous arrêter mais attention car on bascule vite dans l'autre sens..il faut avoir de la volonté et être très très bien entouré |
| Ce que j'ai gagné en perdant du poids : une meilleure image de moi même |
