Les habitants de Nissa, la belle Méditerranéenne, ont un pied dans l'eau, l’autre dans les hauteurs. Mais le mélange est encore plus complexe que cela : paillettes et authenticité, avant-gardisme et rigidité, valeurs du passé et espoir de futur.

Au-delà des images de la promenade des Anglais et du carnaval, Nice est devenue une métropole tentaculaire qui, paradoxalement, souffre de son site exceptionnel, coincée entre la mer et les collines.

L'histoire a enfin laissé de nombreux quartiers à la personnalité marquée : la charmante vieille ville, les élégants édifices Belle Époque du centre, une baie aux contours parfaits, une promenade revitalisée et une campagne aux collines typiquement provençales.

Évacuons d’emblée les clichés pour dresser un portrait plus nuancé.

Nice n’est plus le paisible lieu de villégiature pour nantis de ce monde qu’elle était à la fin du XIXe siècle. Nobles Anglais, aristocrates russes et têtes couronnées... remisons cette panoplie au grenier de l’histoire !

Nice est devenu une ville un peu tentaculaire, où la voiture a trop bouffé l’espace et qui, paradoxalement, souffre de son site exceptionnel, coincée entre la mer et l’amphithéâtre des collines. Nice rêve le futur en Californie bis, même si elle évoque plus la Floride. Miami notamment (ville jumelée avec Nice !), cette métropole qui fait dans le mélange des genres : bars branchés et retraités, immeubles Art déco et rollers filant sur la Promenade, buildings de verre et d’acier. Si Nice est une grande ville moderne, caressant des ambitions européennes déclarées, c’est aussi une cité où l’on passe du centre à la plage en 5 mn. Une cité à laquelle l’histoire a laissé de nombreux quartiers à la personnalité marquée : le vieux Nice tout d’abord, charmant ; les édifices Belle Époque du centre-ville ; les folies architecturales de Cimiez ou du mont Boron ; les musées d’exception ; une baie aux contours parfaits, ourlée d’une promenade revitalisée ; et une campagne provençale sur des collines où une poignée d’irréductibles continue à faire vivre un vignoble.

Le Programme

Le Boot camp de 123maigrir offre un programme différent et supérieur des cours d'exercices en plein air. De nature moderne et holistique, nous voulons inspirer un certain retour à la nature, une reconnexion aux espaces naturels comme agent déstressant. Le boot camp encourage les participants à quitter leur zone de confort, pour entrer dans la zone plus complexe et proximale de développement. Nos Boot Camp à Las Vegas, Nevada ou Nice, France sont conçus pour les hommes et femmes de tous niveaux. Nous ajustons nos séances de mise en forme selon chaque individu et en fonction de ses besoins personnels.

Évaluations Personnelles

Au début et à la fin de chaque séance, chaque participant rempli une fiche évaluant sa forme physique. Cela nous permet de déterminer vos capacités personnelles et sert de point de référence pour mesurer vos résultats. L'évaluation inclut des tests de condition physique standards ainsi que vos mensurations vous permettant ainsi d’évaluer vos progrès à la fin du Boot Camp.

Les séances de mise en forme

Les entraînements sont uniques et sont généralement constitués d’échauffement, de push-ups, sit-ups, squats, course intermittente, musculation, exercices d'agilité, exercices avec des poids et plus encore. La durée du Boot Camp est de six heures par jour durant une semaine. Vous y apprendrez a travailler différents points de votre forme physique tels que la flexibilité, la puissance musculaire, l'endurance, l’équilibre, la vitesse et l'agilité. Aucune séance de mise en forme n'est identique à une autre vous permettant ainsi de pousser et défier votre corps pour que nous puissions continuer à augmenter votre niveau de mise en forme et diminuer votre gras corporel. Il s'adresse à tous avec des but différents. Les techniques enseignées peuvent être utilises partout dans la nature, en vacances, au parc, en ville, à la campagne, pas besoin de gym ou d'équipement. Notre but est d'utiliser le corps de manière fonctionnelle et naturelle mais de façon optimum.

La nutrition

Bien se nourrir ou comment bien se nourrir est une partie intégrale de notre programme. Avec l'aide de notre nutritionniste, nous nous engageons complètement à vous faire découvrir tous les aspects d'une saine alimentation. Un séminaire de nutrition est inclus dans notre programme avec notre diététicienne-nutritionniste !

La responsable du Boot camp

La responsable du boot camp est un professeur diplômé et certifié. Elle détient une certification d'entraîneur personnel à l'échelon national et des diplômes dans le domaine de la nutrition et du fitness.

Anne Waroway commença sa carrière à Los Angeles en devenant Professeur certifiée de Kundalini Yoga. En enseignant l'Art et La Science du Kundalini , Anne a développé une grande passion et expérience pour les métiers du sport ainsi qu'une capacité a aider ses clients et élèves à changer leur vie par la pratique d'une activité physique en soulignant le processus psychologique nécessaire à toute transformation. Afin d'apporter santé et mise en forme à un nombre plus large de participants, Anne a obtenu sa certification de Coach et "Personal Trainer" avec l’Association Internationale des Sciences du Sport (ISSA) et a poursuivi sa qualification avec la très renommée "Académie Nationale de Médecine Sportive" (NASM) oà elle a acquis une spécialisation en "Performance Sportive" (Performance enhancement Specialist") et "Flexibilité Intégrée" (Integrated flexibilty specialist). Anne a travaillé comme Personal Trainer, Elite Personal Trainer, Master Trainer, Assistant Fitness Manager et Fitness Manager pour la plus grande chaine de club de gym au États-Unis ainsi que dans un SPA de luxe à renommée internationale. Anne a aussi travaillé avec des Stars, présidents de grandes sociétés et une clientèle internationale intéressée dans les dernières méthodes de fitness et d'entrainement développées aux USA

Nos endroits paradisiaques

Les sessions de remise en forme ont lieu dans les plus beaux endroits possibles, soit… à l’extérieur.

Vous serez ravi de voir à quel point il est motivant, excitant et différent de faire de l'exercice en plein air. Nous vous avons préparé des cours dans des endroits paradisiaques où le simple fait d'observer la beauté des lieux vous donnera le gout de revivre. Vous avez le choix entre deux endroits splendides, Las Vegas, Nevada ou Nice, France.

Des séances peuvent être pratiquées à l'intérieur

D'autres techniques seront appliquées avec un autre type d'équipement, bandes, swiss ball, gants de boxes etc. Ceci dans le cas où le temps serait trop chaud et mais également pour donner des bases fondamentales de training et de fitness.

A quoi s'attendre de notre Boot Camp

Le Boot camp n'est pas simplement une expérience de perte de poids mais aussi de volonté et d'endurance. Vous pourrez y constater :

• Une perte de poids
• Diminution de votre masse graisseuse
• Être capable de monter les escaliers sans être essoufflé
• Perdre de votre tour de taille
• Amélioré votre sante mental et physique
• Apprendre comment faire de l'exercice correctement et comment bien gérer votre temps
• Apprendre à bien s'alimenter, bien comprendre comment choisir sa nourriture et justifier vos portions.

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