Fini le déjeuner sur le bord du comptoir de cuisine et le souper devant le journal télévisé.

Nous vivons dans un monde où tout va vite, où tout doit se faire vite, les rencontres, les communications, les déplacements. Plus personne ne prend son temps pour discuter, découvrir, apprécier. Il en va de même pour nos repas et la place de l’alimentation est devenue secondaire. C''est plus souvent une étape obligée dans la journée qu''un réel plaisir à partager.

Et bien, il est grand temps de renverser la tendance et de penser à vous, à votre santé et à votre bien-être. Prenez conscience de ce que vous mangez. Savourez, dégustez chaque bouchée. Choisissez des aliments qui vont à la fois vous nourrir et à la fois vous faire plaisir. Cela vous aidera également dans votre processus d''amaigrissement ou dans le maintien de votre poids santé. En effet, lorsque l’on mange et que notre esprit est ailleurs, télé, livre, ordinateur, notre digestion peut être ralentie de... 30% à 40% !  avec pour conséquence des troubles digestifs comme des ballonnements, des troubles intestinaux. Alors si vous voulez vraiment avoir ce ventre plat, plongez le nez dans votre assiette !